Aqua Power is de ultieme work-out in het water op opzwepende muziek. Deze aquales in ondiep water is een mix van Aquarobics, Aqua-thai-bo, krachttraining en loop- en conditietraining. Bij Aqua Power wordt gebruik gemaakt van dumbells, halters en diverse andere materialen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting op de gewrichten veel minder dan in de zaal. Dit versterkt de spieren en voorkomt blessures.

Tijdens deze work-out maakt u gebruik van het drijfvermogen van een wetbelt. Deze wetbelt helpt u te blijven drijven gedurende de verschillende loopoefeningen. De oefeningen verbeteren uw uithoudingsvermogen en ontwikkelen spiergroepen die buiten het water niet zo goed getraind zouden kunnen worden. Tevens is deze work-out erg geschikt om te herstellen van een blessure, dit gaat namelijk drie keer zo snel als op het droge!

Deze work-out is met name gericht op mensen met rugklachten. Door de slim samengestelde work-out, ontspant de rug en vind er een betere doorbloeding plaats. Hiernaast dragen de oefeningen bij aan de versteviging van de rugspieren.

Een gezellige aquales waar samen bewegen, ontspanning, conditie en plezier centraal staan. Deze auqales speciaal voor 50+ers is ideaal voor mensen die het belangrijk vinden fit en gezond te blijven. Tevens is er tijdens deze work-out een minimale kans op blessures omdat u onbelast kunt bewegen in het water.

Deze activiteit is speciaal bedoeld voor hartpatienten die graag in conditie willen blijven of die juist bezig zijn met een revalidatieproces. Door onder deskundige begeleiding te werken aan spier-en conditieverbetering zal het herstel spoedig verlopen. Deze les is tevens geschikt voor mensen die op medisch advies moeten zwemmen.

Deze les is speciaal voor baby's, peuters en natuurlijk de ouders ingericht. Stap voor stap worden de kleintjes door oefeningen en spelletjes vertrouwd gemaakt met water. De hoofddoelen van baby-peuter zwemmen zijn het wegnemen van angst voor water, maar bovenal het maken van nieuwe vriendjes. Het water is tijdens deze les speciaal verwarmd.