Tijdens deze workout maakt u gebruik van het drijfvermogen van een wetbelt. Deze wetbelt helpt u te drijven gedruende de verschillende loopoefeningen. De oefeningen verbeteren uw uithoudingsvermogen en ontwikkelen spiergroepen die buiten het water niet zo goed getraind zouden kunnen worden. Tevens is deze workout erg geschikt om te herstellen van een blessure.

Aqua Fit is een explosieve work-out op muziek, in water waarin u kunt staan. Arm- en beenoefeningen worden afgewisseld met loopoefeningen. Alle oefeningen zijn bedoelt om de spieren te versterken en de conditie te verbeteren. Het ritme van de muziek en de verkoeling van het water zorgen voor een ontspannen work-out.

Trimzwemmen is voor iedereen die wil werken aan zijn fitheid. Op een afwisselende en plezierige manier wordt er gewerkt aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen. U hoeft zeker geen top zwemmer te zijn om aan deze aquales mee te doen. Als u de rugslag en schoolslag beheerst is dat voldoende: wij zorgen voor de rest!

Een gezellige aquales waar samen bewegen, ontspanning, conditie en plezier centraal staan. Deze auqales speciaal voor 50+ers is ideaal voor mensen die het belangrijk vinden fit en gezond te blijven. Tevens is er tijdens deze workout een minimale kans op blessures omdat u onbelast kunt bewegen in het water.

Mensen die willen sporten én gezellig willen swingen op Latijns-Amerikaanse muziek kunnen vanaf nu terecht bij 15 zwembaden van Optisport. De nieuwe hit in Nederland is Swimba, een inspirerende danstraining in het water op gevarieerde Latijns-Amerikaanse muziek waarmee je alle belangrijke spiergroepen traint. De workout is laagdrempelig en toegankelijk voor mensen die het leuk vinden om op eigen niveau aan een goede conditie te werken én te dansen op muziek.

Deze les is speciaal voor baby's, peuters, kleuters en natuurlijk de ouders ingericht. Stap voor stap worden de kleintjes door oefeningen en spelletjes vertrouwd gemaakt met het water. De hoofddoelen zijn het wegnemen van angst voor water, maar bovenal het maken van nieuwe vriendjes.