Deze aquales bestaat uit diverse fitness oefeningen. Net zoals bij het fitnessen op het droge, wordt er hier gebruik gemaakt van diverse fitnessmaterialen. Deze work-out is erop gericht de conditie en de weerstand van het lichaam te verbeteren.

Tijdens deze work-out maakt u gebruik van het drijfvermogen van een wetbelt. Deze wetbelt helpt u te blijven drijven gedurende de verschillende loopoefeningen. De oefeningen verbeteren uw uithoudingsvermogen en ontwikkelen spiergroepen die buiten het water niet zo goed getraind zouden kunnen worden. Tevens is deze work-out erg geschikt om te herstellen van een blessure, dit gaat namelijk drie keer zo snel als op het droge!

Een gezellige aquales waar samen bewegen, ontspanning, conditie en plezier centraal staan. Deze auqales speciaal voor 50+ers is ideaal voor mensen die het belangrijk vinden fit en gezond te blijven. Tevens is er tijdens deze work-out een minimale kans op blessures omdat u onbelast kunt bewegen in het water.

Deze les is speciaal voor baby's, peuters en natuurlijk de ouders ingericht. Stap voor stap worden de kleintjes door oefeningen en spelletjes vertrouwd gemaakt met water. De hoofddoelen van baby-peuter zwemmen zijn het wegnemen van angst voor water, maar bovenal het maken van nieuwe vriendjes.