Boxercise Workout

Twee sporters oefenen hun bokstechnieken; een samen met de Optisport instructeur en een op een grote boksbal tijdens een les Boxercise.
Sporters doen tijdens het buikspierkwartier stevige buikspieroefeningen op een matje, tijdens een les Boxercise bij Optisport.
Portet van een sportende dame die stoer in de camera kijkt met haar bokshandschoenen aan; tijdens een Boxercise les bij Optisport.

In het kort

  • 45 min.
  • Matig-Hoog intensief
  • Geen fysiek contact

Verbeter je conditie op een veilige en leuke manier. Goede oppepper!

Boxercise is een van origine Engelse, toegankelijke methode om veilig, intensief, leuk en heel effectief te werken aan je “boks skills”, gecombineerd met fitnesselementen. In onze Boxercise trainingen worden alle spiergroepen in een hoog tempo getraind door middel van diverse stoottechnieken. Bij Boxercise wordt wordt veelal met pads en zakken gewerkt. Onze Boxercise trainingen maken je weerbaarder en zorgen tevens voor een verbetering van je conditie, uithoudingsvermogen, kracht en vetverbranding. Uiteraard worden je spieren steviger en verbetert ook je figuur. Echt vechten of sparren doen we niet. Er is geen fysiek contact. De nadruk ligt op veiligheid, techniek en fun. Je traint in groepsverband. Je voelt je fitter en energieker na deze training. Iedereen kan instromen en starten op zijn/haar eigen niveau. Lessen zijn toegankelijk voor iedereen, en zeker uitdagend! Bij Boxercise worden boks oefeningen afgewisseld met fysieke oefeningen.

Sporters poseren met hun handschoenen aan voordat de les begint: zij zijn klaar voor een stevige training Boxercise bij Optisport! Vier sporters doen in tweetallen boksoefeningen tijdens een les Boxercise bij een healthclub van Optisport.