Club Core

Drie sporters trainen op een matje tijdens de workout Club Core bij Optisport: in een half uur en met hoge intensiteit worden alle spiergroepen getraind.
groepsles
Een instructeur en een vrouw sporten intensief tijdens de workout Club Core bij Optisport: zijwaarts liggend op een mat strekken zij en trainen ze diverse spiergroepen.

In het kort

  • 30 minuten
  • Hoge intensiteit
  • Versterking spieren

Trainen met hoge intensiteit

Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker. Functioneel trainen staat centraal in deze les. Samen trainen, focus op de Core en een hoge intensiteit zorgen voor een snel effect.

Een sportende man ligt op een matje en doet een kracht- en rekoefening, tijdens een training Club Core bij Optisport. Groep mensen doet zijwaartse plank tijdens Club Core