Pilates

In het kort

  • 60 minuten
  • Body & mind
  • Voor iedereen

Het gehele lichaam bewegen

Het gehele lichaam wordt bij iedere beweging betrokken. Kortom: fitness vanuit een ander perspectief! Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu.

Een training voor het hele lichaam voor iedereen

Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter. Het is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en niet belastend is voor de rug. Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Sportschool Sporten

Abonnementen

Leuk dat je wilt komen sporten bij de Optisport Health Club! Om je zo goed mogelijk van dienst te zijn hebben wij meerdere abonnementen samengesteld. Kies het abonnement dat het beste bij jou past en maak gebruik van de vele voordelen die een lidmaatschap bij onze Health Club met zich meebrengt. 

  • Resultaat

    Meest gekozen

    €56,00
    per maand

    Meest gekozen

    • Onbeperkt fitness
    • 12 maanden
    • Persoonlijke begeleiding
    • Fitness (cardio en kracht)
    • Zwembad en aquasporten
    • Squash
    • Groepslessen
    • Sportdrank
  • Start

    €61,00
    per maand
    • Onbeperkt fitness
    • 3 maanden
    • Persoonlijke begeleiding
    • Fitness (cardio en kracht)
    • Zwembad en aquasporten
    • Groepslessen
    • Squash
    • Sportdrank
  • Resultaat 1x p/w

    €40,00
    per maand
    • 1x per week sporten
    • 12 maanden
    • Persoonlijke begeleiding
    • Fitness (cardio en kracht)
    • Zwembad en aquasporten
    • Groepslessen
    • Squash
    • Sportdrank
  • Start 1x p/w

    €42,00
    per maand
    • 1x per week sporten
    • 3 maanden
    • Persoonlijke begeleiding
    • Fitness (cardio en kracht)
    • Zwembad en aquasporten
    • Groepslessen
    • Squash
    • Sportdrank

Rooster & openingstijden

Gratis weekpas

Één week gratis sporten!

Kom een keer kennis maken! Een week lang onbeperkt sporten op een locatie naar keuze.
Mijn pas aanvragen

Contact

Zwembad & Health Club Dalfsen

Haersolteweg 21-23, 7722 SE Dalfsen

meer informatie over deze locatie

Open in Google maps

Stuur je liever een bericht? Vul dan het contactformulier in.