Sauna bezoek
Health Club Soest, Soest

Ook zo toe aan ontspanning? Wil je er even helemaal tussenuit? Gun jezelf zo’n hartverwarmend rustmoment. Ook leuk om samen te doen.

In de sauna stijgt de lichaamstemperatuur naar 39 graden, waardoor de huidporiën open gaan en zweetklieren hun werk kunnen doen. Het verdampen van vocht zorgt voor verkoeling, omdat verdamping energie kost. Verlies van vocht in het lichaam doet het bloed in de aderen afnemen en verlaagt daarmee de bloeddruk, dus zorg altijd dat je wel voldoende drinkt. Afwisseling met koudebaden of douche is aan te raden.

De sauna kan een enorme boost geven aan je gezondheid

De warmte in de sauna is voor sommige mensen meteen prettig, maar anderen hebben nog iets meer tijd nodig om te wennen.