Afbeelding Zwangerschapsyoga

zwangerschaps­yoga

Conditie, kracht en souplesse behouden

Tijdens zwangerschapsyoga ligt de nadruk op het verbeteren van de houding, het opvangen van weeën en het ontspannen tussen de weeën in.
Naast deze lichamelijke oefeningen richt zwangerschapsyoga zich op het mentale aspect. De focus ligt hierbij op ontspanning. Volledig ontspannen en rust vinden leer je door bewust te luisteren naar je lichaam en verschillende ademhalingsoefeningen toe te passen.. Zo ben je niet alleen lichamelijk goed voorbereid op de bevalling, maar zit je ook tijdens je zwangerschap goed in je vel.
 

Zwangerschapsyoga

  • Body & Mind
  • Zwangeren onder elkaar
  • Focus op ontspanning