Aqua'9maanden (zwangerschapszwemmen)

Voorbeeld

Veilig sporten tijdens je zwangerschap

Zwanger zijn is een bijzondere ervaring. Bewegen in het water is de manier om tijdens deze 9
maanden veilig in conditie te blijven. In het water kun je je bewegen zonder dat het jouw gewrichten
belast en het is ook nog eens heerlijk ontspannend! Naast licht conditionele oefeningen leer je diverse
ademhaling- en ontspanningstechnieken, een ideale combinatie om fit en gezond te blijven tijdens je
zwangerschap.

• Blijf fit en gezond tijdens je gehele zwangerschap
• Veilig bewegen onder begeleiding van een gediplomeerd zweminstructeur
• Deel ervaringen met andere zwangere vrouwen