In het kort
- 45 min.
- Lage intensiteit
- Lenigheid
Veilig ontspannen en bewegen met zwangerschapszwemmen
Zwanger zijn is een bijzondere ervaring. Bewegen in water is dé perfecte manier om tijdens deze 9 maanden verantwoord in conditie te blijven. Tijdens deze groepsles kun je in het water bewegen zonder dat het jouw gewrichten belast. Daarnaast is het zwangerschapszwemmen ook nog eens heerlijk ontspannend!
Naast licht conditionele oefeningen leer je diverse ademhalings- en ontspanningstechnieken. Een ideale combinatie om fit en gezond te blijven tijdens je zwangerschap.
Blijf fit tijdens je zwangerschap en ervaar de ideale ontspanning voor jou en je baby
- Deel ervaringen met andere zwangere vrouwen
- Inclusief gebruik van materialen zoals flexibeams
- Onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur
