Aqua'Pilates

Kies een locatie om rooster of prijzen te zien
Vrouw in het water met duimen omhoog tijdens les Aqua'Pilates bij Optisport
Vrouw doet haar armen naar links vormen in het water tijdens les Aqua'Pilates bij Optisport
Vrouw in het water met plankje in haar hand tijdens les Aqua'Pilates bij Optisport
Snel naar

In het kort

  • 45 min.
  • laag intensief

Body & Mind in balans met Aqua'Pilates

Aqua'Pilates is een rustgevende en effectieve Body & Mind les in het water. Tijdens deze vorm van Pilates in het water combineer je gerichte spierversterkende oefeningen met bewuste ademhaling en ontspanning. Zo werk je stap voor stap aan een betere balans tussen lichaam en geest. Tijdens de groepslessen versterken we vooral de rug- en buikspieren, verbeteren we de lichaamshouding en leren we gecontroleerd en rustig te ademen. Door de ondersteuning van het water worden de gewrichten minder belast, waardoor Aqua'Pilates ook zeer geschikt is voor mensen met spieraandoeningen of blessures.

Vind je kracht in de rust van het water

Aqua'Pilates in het zwembad van Optisport. Een vrouw zwem met haar duimen omhoog in het water. Aqua'Pilates in het zwembad van Optisport. Een persoon ligt tijdens de groepsles in het water met materiaal in haar nek.