Boks & Kickfit
Health Club Zwijndrecht, Zwijndrecht

Boks & Kickfit bij Optisport Zwijndrecht is een groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een KickBag die gevuld is met zand. Er worden bokshandschoenen gedragen en op de KickBag worden verschillende bokstechnieken aangeleerd op opzwepende muziek. 

Leer diverse stoot- en traptechnieken op een veilige manier met onze KickBag

Na een warming-up van 10 minuten, vinden er 35 minuten lang opeenvolgende combinaties van stoot-, elleboog- en traptechnieken plaats uit boksen, kick-boksen, thai-boksen en karate. Aan het einde van een BoksFit Workout ervaar je absoluut dat je lichaam gewerkt heeft.

• 45 minuten training met een matige tot hoge intensiteit
• KickBag en bokshandschoenen je traint op een zandgevulde bokszak, begeleid door opzwepende muziek
• Veilig en zonder fysiek contact je oefent technieken zonder sparren
• Veelzijdige technieken combinaties van stoot-, elleboog- en traptechnieken uit onder andere boksen, kickboksen, thaiboksen en karate