Buik & Bil

Sporters doen intensieve buikspieroefeningen tijdens een training Buikspierkwartier in een van de healtclubs van Optisport.
Oefeningen buikspierkwartier
Een instructeur van Optisport doet samen met een andere sporter een zijwaartse strek- en krachtsoefening op een matje tijdens een les Buikspierkwartier bij Optisport.

In het kort

  • 60 minuten
  • Intensief en kort
  • Core training

Een korte intensieve training op je eigen niveau

Een 60 minuten durende workout waarbij de focus ligt op de buik- en bilspieren. Onder leiding van een gediplomeerd instructeur volg je iedere keer een gevarieerde training waarbij je hele core-stability en billen getraind wordt. De trainingen vinden plaats op je eigen niveau waardoor het toegankelijk is voor iedereen, van beginner tot gevorderde.

Een gevarieerde training om je buik & billen te trainen

  • Een 60 minuten durende workout.
  • Focus op de buik- en bilspieren.
  • Begeleiding van een gediplomeerd instructeur.
  • Eigen niveau.

Buikspierkwartier Buikspier trainen