In het kort
- Los consult
- 1-op-1 begeleiding
- 1 op 6 begeleiding
Werken aan gezondheid, vitaliteit en duurzame gedragsverandering met persoonlijke begeleiding.
Het leefstijlprogramma richt zich op volwassenen die hun gezondheid, belastbaarheid en vitaliteit willen verbeteren. De combinatie van bewegen in het water, leefstijl coaching en persoonlijke begeleiding maakt het programma toegankelijk voor vele doelgroepen. Het zwembad biedt een unieke omgeving waarin deelnemers op een veilige en effectieve manier kunnen werken aan de algehele gezondheid. Het water kent vele voordelen: zo worden de gewrichten veel meer ontlast door de opwaarts druk van het water, wordt er gewerkt met een natuurlijke vorm van weerstand wat de spierkracht vergoot en is de kans op sportblessures veel minder groot. Onze Aqua’Groepslessen zijn hierdoor toegankelijk voor vele soorten mensen. Mensen met een fysieke beperking kunnen toch werken aan een vitaal en evenwichtig lichaam. Daarnaast onderscheiden wij ons juist door het programma aan te vullen met ondersteuning op gebied van voeding, gedragsverandering en het ontwikkelen van gezonde routines.
Samen werken aan jouw gezonde leefstijl
Wat kun je verwachten?
Je volgt een duidelijk en persoonlijk programma waarin we samen werken aan drie belangrijke onderdelen: bewegen in het water, gezonde voeding en mentale balans.
- Kleine stappen, groot resultaat
We geloven niet in strenge diëten of grote veranderingen in één keer. Samen werk je aan kleine, haalbare verbeteringen die passen bij jouw dagelijks leven. - Aandacht voor het hele plaatje
Gezondheid gaat verder dan alleen je gewicht. Daarom besteden we ook aandacht aan slaap, ontspanning, stress en herstel. - Jij houdt de regie
De coach begeleidt en ondersteunt je, maar jij bepaalt zelf welke stappen bij jou passen. Zo bouw je meer vertrouwen op en vergroot je de kans op blijvende resultaten. - Persoonlijke begeleiding
Aan het begin van het traject brengen we jouw leefstijl in kaart met vragenlijsten en eventueel een dagboekregistratie. Hierdoor kunnen we het programma goed afstemmen op jouw situatie en doelen. - Praktische hulpmiddelen
Je ontvangt concrete tips en tools om beter om te gaan met stress en om gezonde gewoontes op te bouwen én vol te houden.
