Pump

Drie sporters liggen op hun rug en tillen lachend een barbell boven hun hoofd tijdens de groepsles Club Power bij Optisport.
Tijdens de groepsles Club Power bij Optisport worden opdrukoefeningen gedaan; binnen 60 minuten train je al je spiergroepen onder hoge intensiteit.
Drie vrouwen doen squats waarbij ze de barbell op hun nek omhoog tillen, tijdens de groepsles Club Power bij Optisport.

In het kort

  • 60 minuten
  • Haltertraining
  • Afwisselend

Effectief aan de slag met gewichten

Pump is bij uitstek geschikt voor sporters die een uitdaging zoekt, maar lekker op zijn of haar niveau gericht met gewichten het lichaam wilt trainen. Hier leer je het maximale uit je training te halen zonder zware gewichten te tillen en toch intensief te bewegen!

  • Het verbeteren van je lichaamshouding.
  • Het aanpassen van spieren door gerichte oefeningen.
  • Ideaal voor sporters met knie, heup of rugklachten.
  • Oefeningen worden methodisch aangebracht en aangepast op de persoon.
  • Het verlagen van het stressniveau.

Tijdens een energieke les Club HIIT Barbell bij Optisport tillen sporters de barbell omhoog vanuit hun nek terwijl ze squats doen. Een man kijkt lachend in de camera, terwijl hij zijn barbell lift tijdens de Club HIIT Barbell training bij Optisport.