In het kort
- Yoga
- Vitaal
- Voor iedereen
Vind balans tussen inspanning en ontspanning
Ontdek Sivananda Yoga, een vorm van yoga die jouw gezondheid en vitaliteit centraal stelt. Deze les wisselt fysieke houdingen af met diepe ontspanning en ademhalingstechnieken, perfect voor het verbeteren van zowel je lichaam als geest.
Ontspan en laad je op met een harmonieuze mix van yoga en ademhalingstechnieken.
Tijdens de les werk je met:
- De Zonnegroet
- 12 basishoudingen
- Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Een ontspannende eindmeditatie (Savasana)
Sivananda Yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht ervaring of lenigheid. Neem een zitkussen of dekentje mee voor extra comfort tijdens de eindontspanning en ervaar hoe yoga jouw welzijn kan versterken.
