In het kort
- 60 minuten
- Geïnspireerd op Yoga
- Lage intensiteit
Maak je lijf soepeler en mooier!
Pijn in je nek, stramme schouders of pijn in de onderrug herkenbaar? Dan is Stretch & Mobility iets voor jou!
Versterk je flexibiliteit, herstel je lichaam en voel je in balans
De les laat zich inspireren door verschillende disciplines waaronder pilates, yoga, essentrics en tai chi. Een goede tegenhanger voor als je veel actieve lessen volgt waarmee je kortere spieren ontwikkelt. Tijdens de les maak je juist deze spieren soepel en behoud je de juiste spierlengte.
- Soepele tegenhanger voor intensieve lessen en veel zitten.
- Geïnspireerd door pilates, yoga, essentrics en tai chi.
- Helpt bij klachten zoals een stijve nek, stramme schouders en lage rugpijn.
- Verbetert flexibiliteit en spierlengte en geeft een ontspannen, gebalanceerd gevoel.
