Stretch & Mobility

Stretch & Mobility groepsles bij Optisport. Mensen doen verschillende oefeningen om pijn te verlichten en soepeler te worden.
Groep mensen doen oefeningen om soepel te blijven.
Een vrouw doet oefeningen om lening te blijven.

In het kort

  • 60 minuten
  • Geïnspireerd op Yoga
  • Lage intensiteit

Maak je lijf soepeler en mooier!

Pijn in je nek, stramme schouders of pijn in de onderrug herkenbaar? Dan is Stretch & Mobility iets voor jou! 

Ervaar weer wat je wel kunt i.p.v. wat je niet kunt. 

De les Laat zich inspireren door verschillende disciplines waaronder pilates, yoga, essentrics en tai chi. Een goede tegenhanger voor als je veel actieve lessen volgt waarmee je kortere spieren ontwikkeld. Tijdens de les maak je juist deze spieren soepel en behoud je de juiste spierlengte.

Stretch & Mobility groepsles bij Optisport. Een vrouw doet verschillende oefeningen om pijn te verlichten en soepeler te worden. Stretch & Mobility groepsles bij Optisport. Een man doet oefeningen om tot rust te komen.