Vinyasa Yoga

Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een 'sequence'. 

Alle spieren in het lichaam worden getraind en opgerekt

Een dynamische flow, waarbij yoga houdingen in een improvisatie reeks worden gecombineerd. De ademhaling en intentie verdiepen en verbinden de verschillende houdingen met elkaar. Naast fysiek bewust zijn ontstaat er bewustzijn voor adem en energie. Er wordt gewerkt met verschillende hartopeners en alle spieren in het lichaam worden getraind en opgerekt. Daarnaast is er ruimte voor dynamiek, ritme en verbinding.