De Body, Mind & Food Challenge gaat van start!

De Body, Mind & Food Challenge gaat van start.

Wil jij: Weer lekker in je vel zitten? Een fit en strak lichaam zonder een streng dieet te volgen? Doe dan mee met de Body, Mind & Food Challenge! Tijdens deze 12 weekse challenge gaan wij jou helpen om betere keuzes te maken op het gebied van voeding en een sterk en strak lichaam te krijgen.

Wat gaat de Body, Mind en Food challenge jouw opleveren?

• Je verliest 5 tot 12 kilo op een verantwoorde manier.
• Je sport in een gezellige sfeer samen met andere deelnemers.
• Je krijgt een gezond voedingspatroon in plaats van een streng dieet.
• Je gaat weer lekker in je vel zitten.
• Je lichaamsconditie verbetert sterk.
• Je bouwt meer spiermassa op en je krijgt sterkere spieren.
• Je lichaam wordt strakker.
• Je krijgt meer inzicht wat werkt voor jou.

Om deze doelen te behalen krijg je…

• Je krijgt een persoonlijke coach die jou begeleidt en 1x in de 4 weken een PT-sessie geeft naast het gebruikelijke fitness schema.
• Er wordt gewogen en gemeten en je krijgt een coaching moment.
• Een interne voedingsdeskundige geeft een workshop en er zijn 3 voedingsbijeenkomsten voor vragen.
• Je krijgt een voedingsapp toegewezen waarin je invult wat je eet en de voedingsdeskundige houdt dit in de gaten.
• Een Workshop Mindset. Hoe werkt het nou eigenlijk in het brein? Hoe zit het met focus en discipline.
• 1 vast moment trainen met de groep tijdens de Bootcamp volgens rooster. Een gezamenlijk moment van trainen zorgt voor meer motivatie en groepssfeer. Tevens hebben de deelnemers een app-groep met elkaar, waardoor de band nog meer versterkt en ze elkaar oproepen om te komen sporten.
• Persoonlijke map waarin alle informatie zit over de challenge zoals veranderplan, eigen progressie kaart met tips en adviezen om jouw doelen te behalen.
• Gezellige eindafsluiting met alle deelnemers met hapje en een drankje.

Kortom het ultieme programma en alle nodige handvatten om weer strakker, fitter en zekerder in je vel te zitten en overtollige kilo’s kwijt te raken. Door de gezellige en gemotiveerde sfeer kom je snel in de flow en kan je je ervaringen delen met andere deelnemers.

Vrijdag 17 maart om 19.00 uur begint de startbijeenkomst voor de ingeschreven deelnemers bij Optisport in Medemblik. Hierin vertellen we je meer over de inhoud van de challenge.

Inschrijven voor de challenge kan tot uiterlijk 15 maart bij ons aan de balie of via [email protected]