Aqua'Power
Zwembad De Kuil, Bodegraven

Kies een locatie om het rooster of prijzen te zien

Een vrouw kijkt lachend weg terwijl ze met gewichtjes traint in het water, tijdens een les Aqua’Power.

Op motiverende muziek en onder enthousiaste begeleiding sporten vier dames tijdens een les AquaPower bij Optisport.

Genieten, plezier en conditie komen samen tijdens de AquaGroepslessen in de zwembaden van Optisport.

Snel naar

In het kort

45 minuten
Gem/hoge intensiteit
Ondiep water

Aqua'Power | Een fanatieke groepsles in ondiep water

Aqua'Power is een energieke workout in ondiep water waarbij je onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur op je eigen niveau traint. Deze krachtige vorm van waterfitness combineert actief bewegen op muziek met effectieve oefeningen voor het hele lichaam en zorgt voor een extra energieboost. Tijdens de les maak je gebruik van onder andere dumbbells, flexibeams en beendrijvers. Je werkt aan je lenigheid, uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie. Na het conditionele gedeelte train je de verschillende spiergroepen nogmaals gericht. Deze afwisselende watergym wordt afgesloten met een ontspannen cooling down.