In het kort
- 45 min.
- Lage intensiteit
- Lenigheid
Veilig ontspannen en bewegen met zwangerschapszwemmen
Zwanger zijn is een bijzondere ervaring. Bewegen in het water is de perfecte manier om tijdens deze 9 maanden verantwoord in conditie te blijven. Tijdens de groepslessen kun je in het water bewegen zonder dat het jouw gewrichten belast. Daarnaast is het zwangerschapszwemmen ook nog eens heerlijk ontspannend!
Naast licht conditionele oefeningen leer je diverse ademhalings- en ontspanningstechnieken. Een ideale combinatie om fit en gezond te blijven tijdens je zwangerschap.
- Blijf fit en gezond tijdens je zwangerschap
- Deel ervaringen met andere zwangere vrouwen
- Inclusief gebruik van materialen zoals flexibeams
- Onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur
