Restorative Yoga

Restorative Yoga. Mensen zijn oefeningen aan het doen tijdens een groepsles onder begeleiding van een instructeur.
Vrouwen doen rekoefeningen bij de yoga om zo soepel te blijven.
Vrouw doet een rustige oefening tijdens de yoga om ontspannen te worden.

In het kort

  • 75 minuten
  • Instapniveau 1
  • Body & mind

Yoga met behulp van props

Restorative Yoga komt overeen met Yin Yoga, waarbij je met behulp van props zoals dekens, kussens en blokken, je lichaam in een comfortabele en ontspannen houding brengt.

Voor diepe ontspanning in lichaam en geest

Restorative Yoga werkt op diepere niveaus, het brengt lichaam en geest in balans. Het is een therapeutische yoga beoefening die met zijn ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt voor het lichaam. De poses worden langer aangehouden dan in de Yin Yoga. In volle ontspanning is er geen beweging, geen moeite en wordt de geest stil. Restorative Yoga helpt voor o.a. de spijsvertering, chronische stress, vermoeidheid, en hoge bloeddruk.

Een vrouw is restorative yoga aan het doen tijdens een groepsles van Optisport. Restorative Yoga. Mensen zijn oefeningen aan het doen tijdens een groepsles onder begeleiding van een instructeur.