Afbeelding Restorative Yoga

Restorative Yoga

Yoga met behulp van props

Restorative Yoga komt overeen met Yin Yoga, waarbij je met behulp van props zoals dekens, kussens en blokken, je lichaam in een comfortabele en ontspannen houding brengt. Restorative Yoga werkt op diepere niveaus, het brengt lichaam en geest in balans. Het is een therapeutische yoga beoefening die met zijn ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt voor het lichaam. De poses worden langer aangehouden dan in de Yin Yoga. In volle ontspanning is er geen beweging, geen moeite en wordt de geest stil. Restorative Yoga helpt voor o.a. de spijsvertering, chronische stress, vermoeidheid, en hoge bloeddruk. 

 

Restorative Yoga

  • 75 minuten
  • Laag instap niveau: niveau 1
  • Body & mind
  • Gebruik van materialen