Vitaal Sociaal
Samen bewegen voor een duurzaam leven
Dat bewegen gezond is weten we allemaal. Zeker als je ouder wordt is bewegen van cruciaal belang om je fit en vitaal te voelen. Het zwembad biedt dé ideale omstandigheden voor lichamelijke activiteiten, aangezien het water een schokdempende én masserende werking heeft. Dit zorgt ervoor dat je veilig en comfortabel kunt bewegen, ook wanneer je te maken krijgt met lichamelijke uitdagingen. Daarnaast zorgt het warme water ervoor dat je lekker kunt ontspannen en dat je spieren versterkt worden, zonder dat je jouw gewrichten belast. Maar ook onze fitnesscentra zijn ideaal om aan je gezondheid te werken onder professionele begeleiding.
Bij Optisport bieden we verschillende lessen voor senioren aan. Zo hebben we voor ieder wat wils. En het leuke is; je doet het samen! Samen met de instructeur die jou van persoonlijke tips kan voorzien, maar ook samen met de andere sporters waarmee je gezellig kunt kletsen en achteraf een kop koffie kunt drinken. Optisport is niet alleen de plek waar je kunt bewegen, maar ook de plek waar je kunt ontmoeten en sociale contacten kunt onderhouden. Want dat is minstens net zo belangrijk voor een fit en vitaal leven.
Bekijk hieronder verschillende activiteiten om sociaal en vitaal actief te blijven
Aqua'Vitaal
Bij uitstek dé les voor senioren. Tijdens deze les kun je volledig op jouw eigen niveau werken aan je lichamelijke gezondheid. De gespecialiseerde instructeur geeft verschillende opties voor de oefeningen en houdt rekening met persoonlijke wensen. Dit alles op eigentijdse muziek. De les is erg gezellig, na afloop wordt er samen koffie gedronken en bij-gekletst.
Aqua'Fit
De les voor de fanatieke ouderen onder ons! Ben jij al wat meer op leeftijd, maar voel jij je nog hartstikke fit? Kom dan eens naar onze Aqua’Fit les. Zo blijf je lekker soepel en houd jij je conditie op peil. De muziek zorgt daarnaast nog eens voor extra motivatie en energie.
Aqua'Therapie
Deze les is speciaal ontwikkeld voor mensen met lichamelijke uitdagingen en bijvoorbeeld te maken hebben met reuma, COPD en hart- en vaatziekten. Tijdens de les wordt er, naast mogelijke beperkingen, vooral gekeken naar de lichamelijke mogelijkheden. Samen bouwen we aan een sterker lichaam en zorgen we ervoor dat pijnklachten verminderen. Hierdoor kun jij toch op een veilige en verantwoorde manier blijven bewegen en werken aan jouw fysieke en mentale gezondheid.
Fifty Fit
Fifty Fit is een groepsles speciaal voor mensen van 50 jaar en ouder. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur kun je op een verantwoorde wijze werken aan conditie, kracht en lenigheid; kortom de gezondheid. De activiteiten zijn aangepast aan jouw wensen en mogelijkheden.
Yoga
Yoga helpt je om soepel en krachtig te blijven, op een manier die past bij jouw lichaam. Door aandacht voor adem en beweging ontstaat er rust in je hoofd en ruimte in je lijf. Je traint je balans, versterkt je spieren en werkt aan ontspanning. Yoga is geschikt voor iedereen, ook als je wat ouder bent.
